Posts Tagged ‘keistimewaan ASI’

 

KESEHATAN usus sangat penting untuk selalu dijaga demi kelancaran pencernaan. Investasi sehat bagi usus dapat dimulai dengan memberi ASI pada buah hati.

Salah satu manfaat air susu ibu (ASI) bagi bayi adalah investasi sehat bagi ususnya kelak. Pasalnya, ASI mengandung 130 jenis prebiotik.

Prebiotik sendiri berfungsi untuk membiakkan bakteri-bakteri baik dalam usus yang disebut probiotik. Probiotik dalam usus berguna untuk membantu pencernaan, mencegah bakteri jahat, dan membantu pembentukan tinja normal. Jika bakteri baik dalam usus berjumlah sedikit, maka usus dapat sering mengalami gangguan pencernaan.

“Air susu ibu mengandung 130 jenis prebiotics. Karenanya, bayi yang diberi ASI ususnya lebih sehat dibanding yang tidak diberi ASI,” tutur Dr. Handrawan Nadesul dalam buku “Jurus Sehat Tanpa Ongkos”.

Handrawan menjelaskan, selain untuk membantu seluruh pekerjaan pencernaan, probiotik juga menghambat pertumbuhan kuman helicobacter pylori, penyebab 90 persen gangguan lambung atau disebut tukak lambung.

Anda dapat mengembangkan bakteri baik dalam usus dengan mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung prebiotik, seperti gandum, bawang merah, bawang putih, tomat, pisang, bekatul, bayam, asparagus, brokoli dan minuman yang mengandung probiotik. Termasuk juga susu ibu hamil dan menyusui yang mengandung probiotik.

“Semua gangguan yang menghambat pencernaan, termasuk penyakit irritable bowel syndrome, dan kanker usus besar dapat dicegah dengan menyuburkan probiotik dalam usus dengan mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung prebiotik. Tapi untuk bayi, ‘sumbangan’ prebiotik sudah kaya dia dapatkan berkat ASI yang diberikan ibunya,” kata Handrawan.

Kabar baik bagi Anda pecinta yogurt. Minuman yogurt mengandung banyak kuman usus. Tetapi, hanya yogurt yang disimpan di lemari pendingin yang kumannya masih hidup.

Incoming search terms:

  • keutamaan asi
  • buah untuk kesehatan usus